2019.08.07

【正念練習曲——在繁忙中找到當下的平靜】

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去年廣受好評的正念課程又回來啦!!❤️❤️
今年同樣是由蛹之生正念的第一把交椅,鄭雅之臨床心理師所帶領。
 
 
這次的課程分為兩種:
💕一是初步體驗正念的一日工作坊
💕二是每周舉行還有回家小練習的八次小團體
 
 
無論是對正念已有所接觸或是想來瞭解試試水溫的朋友都沒有問題,8/8日以前報名或是拉個朋友一起還另有優惠哦~

名額有限想報名真的要從速啦!
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【課程資訊】
正念(Mindfulness),指的是把注意力放在此時此刻,分分秒秒不帶自我評判的覺察
並不是要求要正向思考,而是真實的去覺察、去留意、去體驗當下的每一種感受。
 
 
在現代社會中,很注重邏輯性頭腦的養成,所有的學科教育都偏向此。但我們發現每個人內在都有靈性的部分,驅使我們找尋平靜與寧靜,要達到如此得要「放下」邏輯性頭腦,進入非邏輯性經驗。
  
★ 《正念練習曲一日工作坊》
日期:108/08/21(三)上午9:00~下午16:00(中間休息一小時)
 
★ 《正念練習曲八次小團體》
日期:108/09/04~108/10/23 每周三早上10:00~12:00 共8次
 
本課程:
1️⃣主要讓成員有機會體驗正念及練習正念。並利用互動的方式討論何謂壓力,以及如何使用正念技巧來因應壓力。
2️⃣了解如何將正念運用於日常生活中。
 
 
【參加對象】
對象:18歲以上成人
🙋‍♀️自覺生活壓力大、不快樂者
🙋‍♂️想體驗正念及練習正念。並利用互動的方式討論何謂壓力,以及如何使用正念技巧來因應壓力。
🙆‍♀️想了解如何將正念運用於日常生活中。
 
 
【課程費用】
🍀《正念練習曲一日工作坊》
費用:2200元
 
 
🍀《正念練習曲八次小團體》
費用:8000元
 
 
🍀早鳥價(8/8以前報名):
 一日工作坊:1980
 八次小團體:6500
 
 
🍀團報價:任何時間2人以上團報
 一日工作坊:1980
 八次小團體:6800
 
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詳細資訊可以參考以下表單:
https://reurl.cc/VAAxy
 
#正念
#鄭雅之臨床心理師