2021.11.26

憂鬱症不想吃藥?從劉力穎新書看見療癒自己的力量

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分類:《蛹恆放映室》

文/吳東彥諮商心理師

 

你覺得創傷倖存者,看起來像是________?

 

你可能以為經歷過創傷的人,會有一個空洞的眼神、慌張的神情、凌亂的頭髮、背後會自帶陰沉的烏雲,或是怪裡怪氣貌似卡到陰。其實,這些很可能都是我們的刻板印象!我們身邊那些每天笑的很開朗、工作能力很強,以及你身旁那個正準備吃下第二口牛肉麵的歐巴,很可能也是個創傷倖存者。或是,你能想像知名的Youtuber劉力穎,在她活潑甜美的外表現,它竟然是一個成長於創傷家庭,且罹患憂鬱症的患者嗎?

 

看到劉力穎新書《我每天吃十四顆藥依舊相信會得到幸福》,一直想起最近很紅的「童年逆境」研究。什麼是童年逆境呢?它是泛指所有在童年時期的不良經驗,包括:目睹暴力、遭受性侵害、貧窮與飢餓,或霸凌等。

 

許多研究指出,童年逆境與一個人長久的身心發展,有很高的關聯性。例如:有較高童年逆境分數的人當中,也有較高比例的有酒癮、菸癮,或是罹患肺部疾病、肝臟疾病或自我傷害等。其中,也包含較高比例的人會使用抗憂鬱藥物。(如果你也想要知道自己的童年逆境分數,請點此「童年逆境測驗ACE測驗」)。

 

 

我很難想像,像劉力穎這樣的人,每天放學回家時,都在家門口前面躊躇不前,擔心進門後就目睹父母親的嚴重衝突,甚至好幾次目睹母親在衝突過後,衝上頂樓想要結束自己生命,最後還經歷父親自殺身亡。在這樣的環境中成長,究竟要怎麼好好過每一天的生活?特別是,如果這些創傷場面已經強烈刻進他們的腦海,成為一種揮之不去的夢魘,日日夜夜都無法控制地想起這些畫面,甚至一有任何風吹草動都會提醒他們曾經經歷過的這些創傷經驗,他們又要如何好好平心靜氣的走向未來的生活?

 

對很多遭受創傷的人來說,他們可能就像現代的睡美人,與其每天要擔心女巫的詛咒,或是在午夜夢回的時候,想起生命中種種的一切,他們寧可在每天的夜裡,給自己施下詛咒,這樣自己昏沉地睡去。只要一進入夢鄉,他們再也不用為自己的生活所煩惱。看起來,這是一種以毒攻毒的生活。對他們來說,與其每天膽戰心驚的活著,倒不如吞下藥丸就可以深沉地睡去,只要進入夢鄉,就可以不用想起那些不想再想起的事情。

 

如果我們在關係中受了傷,那麼我們或許也得用關係來療癒自己。好在當她吞下安眠藥的那一刻,她還有個可以緊急打電話的對象。我想,或許就是這樣的愛與信任感,可以繼續支撐著她往未來的人生走下去。

 

 

吳東彥諮商心理師專長:遊戲治療、沙遊治療、兒童諮商(含學齡前)、青少年諮商、家庭暴力與性侵害議題、收養兒童與家庭適應議題、創傷治療、諮商督導、沙盤督導(sandtray supervision)、童話心理學、寄養家庭訓練

 

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