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如何愛自己?從相信生命存在美好開始

我們的注意力一直都是選擇性的,人在經歷一件事的時候,往往是一種整體的知覺。如同拍片現場一樣,有主角、有配角、其他人,還有各種場景。在經驗的當下,人的感官是開放的,但是能量卻只是集中在某些我們所關注的點上。

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家暴防治法保護的對象比你想得還要廣

今天是台灣女權日,卻不幸在媒體上得知立法委員高嘉瑜遭遇家暴的消息。從這起事件中,讓我們知道,遭遇暴力攻擊或威脅是可能發生在任何人身上,無論個人身分或是社會地位。家庭暴力(domestic violence)讓許多受害人陷入深淵,但家暴不只是家庭內部事務,也是整個社會、國家都該重視的嚴肅問題。

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憂鬱症不想吃藥?從劉力穎新書看見療癒自己的力量

你可能以為經歷過創傷的人,會有一個空洞的眼神、慌張的神情、凌亂的頭髮、背後會自帶陰沉的烏雲,或是怪裡怪氣貌似卡到陰。其實,這些很可能都是我們的刻板印象!我們身邊那些每天笑的很開朗、工作能力很強,以及你身旁那個正準備吃下第二口牛肉麵的歐巴,很可能也是個創傷倖存者。

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