文／邱羣倫諮商心理師
我們每個人都會做夢嗎？
一個大腦功能正常的人，睡眠週期會規律地經歷淺睡期、深睡期以及快速眼動期，每一個階段都會有夢，只是快速眼動期的夢比較有劇情，較容易被我們記得，其餘階段的夢較為片段零碎，再加上睡眠時間那麼長，要記得不容易。每個睡眠週期的程度大約是一個半小時，如果以一般人六到八小時的睡眠時間估算，一個晚上會歷經四到六個睡眠週期。因此照道理說，我們應該都會有至少4個有劇情的夢境。
探索夢境的意義？
其實不管是什麼樣的心理諮商學派，都認為透過理解夢境，可以讓我們更了解自己，也達到一個更整合的狀態。因為夢境蘊含著潛意識的訊息。每一個夢就像是潛意識寫給我們自己的一封信一樣，當我們去讀自己的夢，就如同去讀這封信。這樣一來，也能夠知道我們內在其實渴望且需要的是什麼，透過讓這個潛意識浮出意識的過程，我們就會試著在生活中做點改變。
與周公解夢有一樣嗎？
至於「心理學上的解夢，跟分享『周公解夢』有什麼樣的不同？」如果今天我們夢到蛇好了，當我們查閱周公解夢的時候，它就會很清楚地告訴你夢到蛇的意思，是有一個固定且明確答案，也意味著每個人只要夢到蛇，對你的意義或是要注意的事情都是一樣的。
心理諮商在解夢這個主題雖然有許多不同的派別，但每一個派別多少會回到夢者個人的脈絡，試著找出最適合他的解釋。包括他當天或是最近的生活，再來做理解或詮釋。例如：一個面對生涯轉換的人夢到蛇。這尾蛇可能代表著他內在的蛻變跟轉化；而一個面對外遇的當事人，夢中的蛇可能就多了情感上誘惑的這層意思。而這些都需要透過與夢者來回的對話，才能找出最適合他的解釋。
我們的潛意識不厭其煩地每晚寄了許多封信給你，而我們是否也該花點時間，好好讀懂這些信，來與自己更靠近呢？
蛹之生心理諮商所諮商心理師。求學階段只想著追求好成績，希冀出社會找一份穩定的工作過一生。在接受內在一次次的「召喚」後，現在是接案的行動心理師。一直認為諮商學得的知識送禮自用兩相宜：除了陪伴自己走過生命的大大小小的困頓，也在穿越過每個黑暗讓自己更趨完整，也希望能夠把這一路走來的心得分享給更多人。