最新文章
蛹保安康
我的心破了一個洞……談情緒耗竭Burn-out
在學校生活中我們有明確的上下課時間表，寶貴的下課十分鐘創造轉換、休息的片刻，得以面對下一個挑戰與學習。當我們出社會後，生理成熟伴隨而來的責任負擔、人際網絡的擴展，心靈CPU需要面對處理的事項更趨複雜與多元，我們理當需要更大的休息與轉換空間以應付如此龐大的操作，但現實生活中的困難卻是轉換空間越來越被壓縮，我們就像一台已經快沒電卻無法關機的手機，處於過度消耗與瞬間斷訊的危險之中。
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蛹保安康
放鬆總在累斃後 ？ 你的放鬆不是你的放鬆
從小我們總被教育，事情做完了才能休息、放鬆，甚至我們會設定一個放鬆的目標，促使我們努力工作。因此，放鬆成為一個獎賞、誘因，我們會以此要求自己趕完所有進度，才能好好放鬆休息。
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蛹恆放映室
從認知、行動及意志看見《挫折逆轉勝》
《挫折逆轉勝》講述藉由修練：認知（怎麼想）、行動（怎麼做）及意志（怎麼堅持）這三個部分來提升面對挫折的能力，各個主題的小章節有舉歷史人物或真實案例說明。
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日常觀察
不斷學習讓自己擁有選擇的權力
運動員退役後回歸一般社會職場工作，最常服務的職位就是運動教練或中小學的體育老師，曾有選手聊過想離開體育界到不同的領域闖闖，但礙於沒有其他專長，即使勉強求職薪水也不高，幾番考量之後還是選擇走回原路，但對於自己的工作實在提不起勁，進退兩難之下也只能先過一天算一天。
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近期活動
無憂調查局—不再暗自「SAD」 抽獎活動（已結束）
面對季節性憂鬱（SAD，Seasonal Affective Disorder），絕對不要暗自神傷，從親朋好友到專業人士的陪伴都是有益的。在此發起無憂調查局抽獎活動，邀請無憂粉，藉由這個機會向親近的人們喊話鼓勵，攜手過完這個冬季！
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