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在恐慌風暴中依得寧靜：談恐慌症如何改善

日子，一如往常開啟，或是忙碌許久，或是疲累甚長。瞬間，一個打擊的訊息、一場不愉快的職場對話，或只是來到「忙、茫、累」的高峰……極度害怕的感覺襲來，無由的心悸、呼吸困難、發抖、麻木，或噁心、感覺肚子極度不適……腦裡浮現一連串如已被命定般真實、卻隱沒無聲的話語——這樣下去我會死掉、我會發瘋失控….…於是，讓你極力避開人群、或是無法搭乘某種交通工具、抑或是不敢進行心跳增快、呼吸短促的運動，而循環進入想要改變但又困難重重的「恐慌生活」。

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