如何有效工作，向拖延症說掰掰
2026-07-22
明明計畫好這週末要好好花時間完成簡報，到週末時卻告訴自己「終於放假了！當然要好好休息、大玩特玩、大吃特吃啊！」原本規劃下班回家後要把老闆交代的業務做完，回家後卻只想躺平滑手機、追劇，想著「一整天已經這麼辛苦了，實在無法再動腦，先休息再說吧！」這個情境你熟悉嗎？
沈品柔
諮商心理師
台中
台中
intro
蛹之生心理諮商所諮商心理師。對生活有著不可救藥的熱忱，嚮往充實與慵懶並行的生活樣貌，既喜歡追逐陽光的炙熱，也嚮往安居咖啡廳的閒適。在溫柔的外表下，有著堅毅果決的執著，對於來到生命裡的一切，抱持感恩與泰然，相信過去的故事經驗都是形塑自我的累積，沒有浪費與白費。生命的苦痛與哀愁，困境與孤寂，終將使我們成為更完整的自己。
證書字號與專業進修
- 諮心字第003585號
- 台灣輔導與諮商學會 專業督導（台輔諮督證字第112049號）
學歷
- 國立政治大學輔導與諮商碩士學位學程 碩士
- 國立高雄師範大學特殊教育學系 學士
經歷
- 台灣積體電路製造營運組織 人力資源
- 勞動部青年職涯發展中心 駐點團體諮商 合作心理師
- 逢甲大學諮商輔導中心 兼任諮商心理師
- 中山醫學大學身心健康中心 諮商心理師
- 國立臺中科技大學職涯及諮商輔導中心 諮商心理師
- 修平科技大學學生發展中心 諮商心理師
專長
深度關係心理諮商、關係困擾(家庭、情感、人際)、企業員工諮商、EAP職場心理健康、情緒困擾(憂鬱、焦慮等)、心理疾病、婚姻與伴侶諮商、壓力調適、創傷與失落、危機處遇與自殺防治、生涯規劃、自我探索
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2024-10-18
近年來，「愛自己」似乎成了一個宣傳口號，有時聽起來像是一個過於理想的概念，尤其在這高度壓力、過於忙碌的世代中，我們透過社群、媒體、影音，去學習到這樣概念，似乎你買了什麼物品、擁有什麼物品就叫做愛自己，或是我們躺平了、隨心所欲了，就是愛自己。
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