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蛹保安康節目
面對退化&老化，心態比身體更需要力量
「力量不是一次回來的，而是慢慢累積的」「照顧，不是接手人生，而是陪著走」當身體逐漸退化，真正需要力量的，往往是內心；本次節目透過兩位諮商心理師溫柔對話，帶你理解退化帶來的身心變化；不論你是正在面對這段過程，還是陪在父母、長輩身邊的家人，都希望這段對話，能成為你心裡的一盞小燈， 照顧身體，也別忘了照顧心靈
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蛹恆放映室
我的孩子長大就變壞了？─從《鐵拳教育》看見青少年的心理困境
近期看了一部超夯的影集《鐵拳教育》，共十集，每一集講述一個故事，每則故事都蘊含了學生教育裡的重要議題，包括毒癮入侵校園、霸凌事件、社群網紅利用聲量顛倒是非、追求卓越成績的家長、高度控制教師的家長等，議題相當多元而複雜，這部劇用相對幽默的方式描繪沉重嚴肅的故事，也多是以正向的手法譜下結局，但在現實生活中，學生、教師、家長，甚至整個教育、社會系統交織的繁重議題，往往有著更令人悲傷、無力的故事。
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日常觀察
如何有效工作，向拖延症說掰掰
明明計畫好這週末要好好花時間完成簡報，到週末時卻告訴自己「終於放假了！當然要好好休息、大玩特玩、大吃特吃啊！」原本規劃下班回家後要把老闆交代的業務做完，回家後卻只想躺平滑手機、追劇，想著「一整天已經這麼辛苦了，實在無法再動腦，先休息再說吧！」這個情境你熟悉嗎？
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蛹保安康
愛自己，從發現自己的需要開始
「愛自己」這個概念，可能很多人都說過，但我想談的，不僅僅是關注自己的感受、學會拒絕他人，而是進一步的問題：當我們感覺到自己不舒服時，該怎麼做？這個問題，我經常問來諮商的當事人。有些人會回答說：「知道啊，就是對自己好。」接著，我會問他們：「那你知道，內心要感覺到自己被愛時，應該做些什麼來產生這種感覺嗎？」
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蛹保安康
認識童年情感忽視的影響，建立自信與自我疼惜的療癒契機
人們在童年成長經驗中發生過很多的事，這些經驗都在長大成人後仍深深影響著生活，所以在實務工作中不難發現有為數不少的人們會有動力想討論童年的成長時的經驗和體會。來談的主題可能是對愛的體悟或是失落與遺憾。
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