

焦慮不安時給你參考的4種小練習
焦慮是現代生活中不可避免的一部分。無論是職場壓力、學業挑戰,還是日常人際關係中的種種不確定性,焦慮情緒總是悄然而至,讓我們感到不安。然而,焦慮並不必然是一個消極的情緒。當我們學會如何與它共處,甚至將它轉化為推動自我成長的力量時,焦慮就可以一種促進內在力量與成熟的契機。
諮商心理師
「陪你一起走入內心世界,帶著光去照亮內心深處的黑暗,看看那裡有什麼。」
整合生命的過程雖不容易,但我們可以一起努力。經驗諮商的歷程需要合作,與你一起對話、經驗、冒險、探索、發現未知的可能。如果你也期待活出不一樣的生命,我很願意陪你一起用心。
親密關係、伴侶(婚姻)諮商、身心壓力調適、家庭關係、深度自我探索整合、成人個別心理治療(失落、焦慮、情緒困擾、創傷療癒…)
焦慮是現代生活中不可避免的一部分。無論是職場壓力、學業挑戰,還是日常人際關係中的種種不確定性,焦慮情緒總是悄然而至,讓我們感到不安。然而,焦慮並不必然是一個消極的情緒。當我們學會如何與它共處,甚至將它轉化為推動自我成長的力量時,焦慮就可以一種促進內在力量與成熟的契機。
現在的父母不容易,並不想去兇或唸孩子,但每當又看到那個讓你受不了的行為出現時,父母內心也是滿滿掙扎,不知道要怎麼跟孩子說或溝通,處於一種「你很擔心且關心他的OO樣子,但不知道怎麼說他才願意聽得進去你說的!?」狀態。
焦慮是現代生活中不可避免的一部分。無論是職場壓力、學業挑戰,還是日常人際關係中的種種不確定性,焦慮情緒總是悄然而至,讓我們感到不安。然而,焦慮並不必然是一個消極的情緒。當我們學會如何與它共處,甚至將它轉化為推動自我成長的力量時,焦慮就可以一種促進內在力量與成熟的契機。
現在的父母不容易,並不想去兇或唸孩子,但每當又看到那個讓你受不了的行為出現時,父母內心也是滿滿掙扎,不知道要怎麼跟孩子說或溝通,處於一種「你很擔心且關心他的OO樣子,但不知道怎麼說他才願意聽得進去你說的!?」狀態。
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