有小孩，沒朋友？家長自身的自我照顧與資源管理

有了小孩後，父母的生活重心往往全面轉移至嬰幼兒照顧，導致原有的社交圈縮小、朋友聚會減少，常戲稱「有小孩，沒朋友」。這種生活型態的劇烈轉變，容易讓家長產生孤立感、失落感與莫名的壓力。照顧孩子是一場馬拉松，父母必須先照顧好自己的身心，才有能量照顧家庭。

本片由臺中市家庭教育中心製作

譚慧蘭 諮商心理師/所長

蛹之生心理諮商所的所長，彰化師範大學輔導諮商學系博士生，享受在台上侃侃而談的專業論述與分享，但還是最愛坐在諮商室，聆聽一個個生命故事，與當事人在生命困境中找到可以破繭而出的方法