Tag：自信
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2022-01-03親愛的，如果沒有人為你喝采，你也值得為自己鼓掌啊！
諮商室中，有許多人因為沒有自信而前來，他們「很難接受自己是好的」，他們花了很大的力氣在「細數自己的不好」，經過多年累積下來的、自動化對自我的檢討與否定，讓他們也很難看見自己「真的有好的一面」了。
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2021-12-10如何愛自己？從相信生命存在美好開始
我們的注意力一直都是選擇性的，人在經歷一件事的時候，往往是一種整體的知覺。如同拍片現場一樣，有主角、有配角、其他人，還有各種場景。在經驗的當下，人的感官是開放的，但是能量卻只是集中在某些我們所關注的點上。我曾經有一回受邀到北京去授課，在一次團體的催眠治療時，有一位學員說到催眠過程中的體驗。他說: 「我看見小時候上學時，有一次在臺上向全班同學講話，當時相當緊張，對自己沒有信心。
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