情緒相伴:以正念R-A-I-N理解自己的內在小孩
「我怕我不能控制自己的情緒!」「我總是壓抑不下來情緒!」情緒是否該被壓抑、控制,才是一種高EQ的展現?抑或是,情緒是自然傾向、是內心的自我對話?!
「我怕我不能控制自己的情緒!」「我總是壓抑不下來情緒!」情緒是否該被壓抑、控制,才是一種高EQ的展現?抑或是,情緒是自然傾向、是內心的自我對話?!
你也會這樣嗎?或者是你也遇過這樣的人嗎?在人生的道路上總是有非常多的選項,每個選項看似互相排斥。但我們總是看到這些選項的負向效果,而忽略了這些選項的正向效應