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焦慮

我的心破了一個洞……談情緒耗竭Burn-out

在學校生活中我們有明確的上下課時間表,寶貴的下課十分鐘創造轉換、休息的片刻,得以面對下一個挑戰與學習。當我們出社會後,生理成熟伴隨而來的責任負擔、人際網絡的擴展,心靈CPU需要面對處理的事項更趨複雜與多元,我們理當需要更大的休息與轉換空間以應付如此龐大的操作,但現實生活中的困難卻是轉換空間越來越被壓縮,我們就像一台已經快沒電卻無法關機的手機,處於過度消耗與瞬間斷訊的危險之中。

正視PTSD 消防員們的災後心理重建之路

台劇《火神的眼淚》漸漸喚起社會對消防員相關工作權益的重視。回顧近幾年的重大事故,2010年起至今,高雄氣爆、桃園新屋保齡球館、桃園平鎮工廠等事件,造成約有30位消防員殉職,一般民眾對於消防員工作的認識,多半不出是很辛苦、要冒著生命危險進火場等,但消防員的心理狀態,比多數人面臨更高的受創傷風險。

特殊需求兒童入小學家長究極心法

恭喜熬過艱辛早療、幼兒期的孩子與家長們,接下來孩子進階成為小一新鮮人囉!相信此刻心中,擔憂可能多於高興,先是要考慮上不上正音班、入小體驗營、英/國/數先修班,後是要擔心學業、人際相處