覺察

常常有個案會在下一次諮商提問：「咦？心理師，上次談完後我回去更糟耶⋯⋯怎麼會這樣？」以下簡單列一點原因以及兩點個案能做的事情。

每個人在適應社會時，學會圓融、世故、壓抑與忍耐，特別是有負面情緒出現時，容易選擇忽視或轉移注意力，甚至是否認與責怪自己，不該有這樣「不好」的情緒出現。

諮商就像是給自己一個空間和時間，與人連結、好好被懂得；和自己對話、好好接納與省思自己，然後再帶著一些思考與能量，回到生活中，重新擁有選擇權。生命的流動就像是一卷智慧天書，越讀懂它，越能夠活出自己，和選擇未來的人生。