分類：《蛹保安康》
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2021-09-16心情不好會不會是憂鬱症？記得：憂鬱症並非想太多
「我是憂鬱？還是真的有憂鬱症？」當我們情緒低落時，心裡浮現的擔心。憂鬱，是一種心情，可能因某個壓力事件，引發了憂鬱的情緒，會隨著事件的解決或是時間過去，情緒回到原本的狀態。然而，憂鬱症是沒有明顯的壓力事件引發的，且不會因問題解決了，情緒就變好了。更多的時候是陷入「莫名」的低落、想哭，覺得無助且無望，感受到未來也是如此的絕望。這樣的狀態持續了數個月甚至數年。
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2021-09-11親愛的父母，您給孩子的是「愛」，還是「礙」？──談被寵壞的孩子
寵溺行為的確包含了父母對孩子的愛，但這樣的愛可能淹沒了孩子的潛能，也剝奪了他發展自主性和責任感的機會，其實是一種不健康的愛。並且，當他們進入社會、受到許多挫折時，被寵壞的孩子會把「他人必須為我負責」的信念貫徹到底地埋怨自己的父母親。
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2021-08-16看見私密，求助私ME：衛福部私密影像遭散佈的求助平台
出於自願記錄身體的美好、人與人之間親密的性活動，本身並沒有錯。畢竟人就是會隨時間而改變樣貌，對於當下自我意象的肯認、親密關係的滿足或加溫，往往都是正向的。
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2021-08-12在疫情底下，發現生命掌控權─此刻，你還擁有什麼？
在生活中的每一刻，有太多的事情發生著，美好的、平凡的、挫折的、遺憾的......等等，加總起來作為我們生命的全部。意味著我們的生命並非一陳不變的靜置，既不是停留在童話結尾的美好畫面，也不會永遠定格在悲劇故事的無力和絕望，持續流動的生命歷程，讓生命的選擇增添了許多了可能。我們也許會經歷到挫折與傷害的悲痛，但也有機會再次獲得寧靜的安穩，如果能嘗試回顧，試著眺望，去看到在生命中的一絲可能，你願意嗎？
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2021-07-11Youtuber阿滴憂鬱症的心路歷程所帶來的反思
從一開始如何意識到自己不對勁，到過程中嘗試許多方法，以及到後來生活步上軌道，也分享了心理狀態的轉變、突如其來的情緒低潮、行為舉止改變甚至生理上的不適。非常推薦有憂鬱症，或是憂鬱症的照顧者可以看看，會有很多觀念上的釐清，裡面也有很多阿滴自己推薦的書單哦。
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2021-07-04疫情之下，我們能為自己做些什麼？
過去因為工作的步調總是很快，休息時間只有短短一小時，有時要午睡，有時又需要開會，很多時候都狼吞虎嚥、隨便吃的小餅乾果腹。現在有機會慢下來，好好的品嚐每一口食物，若有更充裕的時間，也可以嘗試自己動手煮煮喜歡的東西，享受自己調味、加熱、擺盤的樂趣，吃下的每一口食物都可以感受它的酸甜苦辣。
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2021-06-23解悶跟我動起來
這波疫情大流行，改變了你我原來的生活方式。有些地方不能去，很多時候必須待在家裡，少了喘息的心理空間，真的好悶！隨著疫情起伏，除了期待早日解封，同時維持少出門、避免群聚、戴好口罩、勤洗手，我們還可以做些甚麼來安頓身心呢？
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2021-06-10忘卻時空，與失去的哀傷坦然相擁
在日昇月落的生活裡、在一呼一吸之間，我們擁有和經驗著每個獨一無二的片刻，然後失去。但幾乎很少人會因著這樣的失去而捶胸啜泣、黯然神傷。只因這些片刻的獨特性對人來說太淡薄，而有下一個彷彿如是的片刻繼續到來，讓人覺得時間持續、生命繼續往前，似乎並不會有突然中止的那一天。
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2021-06-04當我們同在WFH，讓婚姻生活不WTF的心理學小秘訣 一部曲
當深陷COVID-19之苦，全國三級戒備，家長一邊忙著轉換遠距工作、請無薪假調適心情，孩子又無法去上學，整天在家當婚姻殺手，全家人叫苦連天，WFH(Work From Home)在家辦公成為新型態，但24小時緊密膠著的婚姻生活，如何讓伴侶咬緊牙關，感情增溫不WTF(What The Fuck)？
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2021-05-08成為你自己─自我價值的建立與探尋
無論是正面的還是負面的評價，都是來自他人對我們的看法，而不是自己。所以，許多人甚至到了成年時期，仍然過於在意別人如何地評論我們這個人，因為我們已經早就習慣了從別人身上來肯定自己或否定自己。
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台中市合法立案診所，亦為獲准合法通訊諮商之機構。服務議題含兒童心理、家庭關係、婚姻諮商、伴侶諮商、個人心理情緒等，由國家級證照專業心理師，協助您面對生命困境與生活問題，緩解情緒與實質困擾。
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