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2021-07-04疫情之下，我們能為自己做些什麼？
過去因為工作的步調總是很快，休息時間只有短短一小時，有時要午睡，有時又需要開會，很多時候都狼吞虎嚥、隨便吃的小餅乾果腹。現在有機會慢下來，好好的品嚐每一口食物，若有更充裕的時間，也可以嘗試自己動手煮煮喜歡的東西，享受自己調味、加熱、擺盤的樂趣，吃下的每一口食物都可以感受它的酸甜苦辣。
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2021-06-23解悶跟我動起來
這波疫情大流行，改變了你我原來的生活方式。有些地方不能去，很多時候必須待在家裡，少了喘息的心理空間，真的好悶！隨著疫情起伏，除了期待早日解封，同時維持少出門、避免群聚、戴好口罩、勤洗手，我們還可以做些甚麼來安頓身心呢？
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2021-06-10忘卻時空，與失去的哀傷坦然相擁
在日昇月落的生活裡、在一呼一吸之間，我們擁有和經驗著每個獨一無二的片刻，然後失去。但幾乎很少人會因著這樣的失去而捶胸啜泣、黯然神傷。只因這些片刻的獨特性對人來說太淡薄，而有下一個彷彿如是的片刻繼續到來，讓人覺得時間持續、生命繼續往前，似乎並不會有突然中止的那一天。
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2021-06-04當我們同在WFH，讓婚姻生活不WTF的心理學小秘訣 一部曲
當深陷COVID-19之苦，全國三級戒備，家長一邊忙著轉換遠距工作、請無薪假調適心情，孩子又無法去上學，整天在家當婚姻殺手，全家人叫苦連天，WFH(Work From Home)在家辦公成為新型態，但24小時緊密膠著的婚姻生活，如何讓伴侶咬緊牙關，感情增溫不WTF(What The Fuck)？
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2021-05-08成為你自己─自我價值的建立與探尋
無論是正面的還是負面的評價，都是來自他人對我們的看法，而不是自己。所以，許多人甚至到了成年時期，仍然過於在意別人如何地評論我們這個人，因為我們已經早就習慣了從別人身上來肯定自己或否定自己。
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2021-04-11孩子不上學一蹶不振？面對拒學症頭家長該怎麼辦？
凡事做到好做到完美，是避免失敗的路徑，但這些信念時常伴隨著極端化的思考，沒有彈性的信念就像是繃緊的橡皮筋，一旦勒得過緊就會斷裂。
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2021-02-17生命如此不安：理解說不出口的創傷（四）文獻與實務觀察創傷反應的關係毀壞
一般情緒狀態下，人們大多願意相信關係可以是穩固的，就算關係中的彼此產生摩擦或衝突，只要適時的溝通與協調就能再次回到安穩的狀態；但受創者即使努力嘗試相信身旁的人，都仍會戰戰兢兢的去觀察和留意對方的態度和行為是否一致，深怕遭受到背叛和傷害，避免自己再度落入萬劫不復的創傷經驗中...
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2021-02-08生命如此不安：理解說不出口的創傷（三）文獻與實務觀察的個人創傷反應
相較於診斷上的創傷症狀和行為反應為專業人員所知悉，個人內在狀態的失自我感、自責與自我質疑、無法控制復原歷程的無助和無人理解的孤獨等現象則較少被提及或探討，但這些遭遇創傷後會出現的內在狀態，仍隱微又頻繁的出現在受創者的生活中，甚至大大影響著受創者復原的道路，
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2021-02-03生命如此不安：理解說不出口的創傷（二）創傷症狀
受創時的傷痛記憶縈繞不去，即使危機因子已經過去，受創者仍會在無法預測的時間點在腦中不斷重新經歷創傷事件，彷彿回到事件當下再次經歷痛苦，感受到的恐懼如何危機再臨...
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2021-02-01生命如此不安：理解說不出口的創傷（一）
讓筆者結合創傷診斷症狀說明、創傷晤談的實務經驗以及文獻整理做個具體的陳述說明，讓願意參與協助受創者的夥伴們能夠「理解」、就只是「理解」、你只需要先「理解」，當人遭逢創傷經驗時可能會出現的創傷症狀、創傷反應或特殊的關係情境。
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台中市合法立案診所，服務議題含兒童心理、家庭關係、婚姻諮商、伴侶諮商、個人心理情緒等，由具有國家級證照專業心理師，協助您面對生命困境與生活問題，緩解情緒與實質困擾。
本所亦具有員工心理健康講座、企業員工協助方案(EAPs)之專業服務，促進企業社會責任(CSR)之實踐。
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