分類：《蛹保安康》
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2022-05-24你聽見了我嗎？—自殺者的迷思與陪伴
《還有明天》描述主角因一場意外成了地獄使者的一員，卻一改我們對地獄使者的印象，反而是負責拯救瀕臨自殺邊緣的在世人們，從劇中讓我們更有機會窺探自殺者的內在心理。
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2022-03-24情緒相伴：以正念R-A-I-N理解自己的內在小孩
「我怕我不能控制自己的情緒！」「我總是壓抑不下來情緒！」情緒是否該被壓抑、控制，才是一種高EQ的展現？亦或者，情緒是自然傾向、是內心的自我對話?!
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2022-03-16愛的午後雷陣雨：面對親密暴力
近年來，多虧政府與相關單位的宣傳，社會大眾對於「親密暴力」這個詞彙已不陌生，但是對於哪些行為構成「親密暴力」可能還有些生疏；而研究也發現，許多深陷親密暴力的受害者尚未向外求助的因素之一即是沒有辨認出伴侶的作為已構成親密暴力。
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2022-03-11正視PTSD 消防員們的災後心理重建之路
台劇火神的眼淚漸漸喚起社會對消防員相關工作權益的重視。回顧近幾年的重大事故，2010起至今，高雄氣爆、桃園新屋保齡球館、桃園平鎮工廠等事件，造成約有30位消防員殉職，一般民眾對於消防員工作的認識，多半不出是很辛苦、要冒著生命危險進火場等，但消防員的心理狀態，比多數人面臨更高的受創傷風險。
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2022-01-07善待自己，因為你值得──談自我疼惜
當你身旁親近的人遇到一些麻煩的時候，你是不是不用多想就會關心他或幫忙呢？應該不少人能同意前面這個問句。像是這兩年在疫情影響下，許多從事觀光產業或服務業的人薪水大幅下滑甚至失業，想像一下你的好友剛好是其中一員，你會做些什麼或對他說些什麼呢？大部分可能是傾聽、支持或鼓勵等正向回應吧，那如果遇到這狀況的是你自己，你又會對自己說些/做些什麼呢？
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2022-01-03親愛的，如果沒有人為你喝采，你也值得為自己鼓掌啊！
諮商室中，有許多人因為沒有自信而前來，他們「很難接受自己是好的」，他們花了很大的力氣在「細數自己的不好」，經過多年累積下來的、自動化對自我的檢討與否定，讓他們也很難看見自己「真的有好的一面」了。
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2021-12-22在恐慌風暴中依得寧靜：談恐慌症如何改善
日子，一如往常開啟，或是忙碌許久，或是疲累甚長。瞬間，一個打擊的訊息、一場不愉快的職場對話，或只是來到「忙、茫、累」的高峰……極度害怕的感覺襲來，無由的心悸、呼吸困難、發抖、麻木，或噁心、感覺肚子極度不適……腦裡浮現一連串如已被命定般真實、卻隱沒無聲的話語——這樣下去我會死掉、我會發瘋失控….…於是，讓你極力避開人群、或是無法搭乘某種交通工具、抑或是不敢進行心跳增快、呼吸短促的運動，而循環進入想要改變但又困難重重的「恐慌生活」。
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2021-12-21不知道諮商要聊什麼嗎？或許你可以先問問自己這幾個問題
這幾年越來越多人重視心理健康，在心裡感到困擾的時候，會想透過諮商來解決。也有不少人為了避免副作用，期待聊一聊就可以打開心結、不藥而癒。那麼，諮商到底在聊些甚麼呢？首先要提醒的是，諮商有別於諮詢。一般來說，個別諮商需要六次以上的晤談，才能在安全信任的諮商關係中，協助當事人探索內在世界，釐清自己的想法與感受，了解自己怎麼會有這樣的言行舉止，也才能進一步談到如何改變現狀。
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2021-11-30家暴防治法保護的對象比你想得還要廣
今天是台灣女權日，卻不幸在媒體上得知立法委員高嘉瑜遭遇家暴的消息。從這起事件中，讓我們知道，遭遇暴力攻擊或威脅是可能發生在任何人身上，無論個人身分或是社會地位。在情感、親密關係中，無論暴力的形式是言語罷凌、肢體暴力，甚至是性暴力，那都並非真正的「愛」，更別說情緒暴力、恫嚇威脅、心理控制，也都屬暴力的一種，並非只有物理性施暴才是受虐。家庭暴力(domestic violence)讓許多受害人陷入深淵，但家暴不只是家庭內部事務，也是整個社會、國家都該重視的嚴肅問題。
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2021-11-13得癌症怎麼辦？除了治療身體，你得學習這4件事
根據去年(2020)年底衛生福利部國民健康署公布的癌症登記報告，平均每4分31秒就有1人確診罹癌，也就是你我的生活周遭可能或多或少都有家人、朋友是癌症患者或家屬。在癌症高發而大家聞「癌」色變的年代，當有一天得知自己罹患癌症，在踏上抗癌之路，心理照顧也跟身體治療同樣重要。
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