此時此地

休息：一個人倚靠著樹，自己跟心好好在一起

因著在學校擔任自然療法基礎相關課程老師的機緣，某次「森林療法」組別學生上台報告，講述了自身親戚居住於德國，德國醫師會開立「森林療法」處方給他們認為有需要的患者，而處方籤上可能這樣寫:「需到OO步道健行（指定的步道）」

過了一個年，你的心情還好嗎？這個年你和家人親戚團聚，或許會被熱心的關心起你的種種近況，像是工作、收入、感情，甚至已經結婚的你，也會被問到何時要生小孩、買房子……等等，讓你一時間難以好好應對的問題。

看著一箱箱積滿灰塵的紙箱，那都是結束不同求學階段後搬回家的人生記錄，已經許久未開啟，早已不知裡頭裝著什麼。

你可能以為經歷過創傷的人，會有一個空洞的眼神、慌張的神情、凌亂的頭髮、背後會自帶陰沉的烏雲，或是怪裡怪氣貌似卡到陰。其實，這些很可能都是我們的刻板印象！我們身邊那些每天笑的很開朗、工作能力很強，以及你身旁那個正準備吃下第二口牛肉麵的歐巴，很可能也是個創傷倖存者。

在癌症高發而大家聞「癌」色變的年代，當有一天得知自己罹患癌症，在踏上抗癌之路，心理照顧也跟身體治療同樣重要。

現在網路上蠻多資訊可以幫助大家，有一些資料是可以幫助大家自我了解、調整生活。然而，這些方法不見得對每個人都有效，心理諮商其實是協助當事人探索自我、解決困境的歷程。譚慧蘭諮商心理師認為，心理諮商可說是客製化的解決方法。

與此同時，我們同樣經歷肺炎疫情(COVID-19)肆虐全球的歷程，有人因此失去生命、有人陷入生活的困境、有些人陷入工作的危機……以及許多不同的衝擊，生活的一切被迫變動，也讓我們得持續應對隨之而來的改變

因為疫情的關係打亂了我們原本的計畫，不論是工作、旅遊、聚餐、婚禮等等都可能被迫延期。這波疫情快速的席捲而來，快到讓人措手不及

隨著疫情起伏，除了期待早日解封，同時維持少出門、避免群聚、戴好口罩、勤洗手，我們還可以做些甚麼來安頓身心呢？